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[转帖] 饿了也不能吃的11种食品

Aeed

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1楼大中小发表于 2008-2-18 13:16 只看该作者

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饿了也不能吃的11种食品

“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

一、牛奶、豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

二、酸奶

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

三、白酒

空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

四、茶

空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

五、糖

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

六、柿子、西红柿

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

七、香蕉

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

八、山楂、桔子

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

九、大蒜

大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

十、白薯

白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

十一、冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

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barroom1 该用户已被删除	2楼大中小发表于 2008-2-18 14:35 只看该作者 0 原来还有那么多的学问,受教了.
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guohands

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3楼大中小发表于 2008-2-18 22:56 只看该作者

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饿的时候最好来碗稀饭+馒头，最合适，碳水化合物嘛

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blulake

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4楼大中小发表于 2008-2-18 23:19 只看该作者

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谢谢楼主发帖啊，我有时饿了就喝牛奶啊，看来是要注意饮食了啊

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lane 该用户已被删除	5楼大中小发表于 2008-2-18 23:27 只看该作者 0 饿了也管不了那么多了啊　没办法什么都要吃　哈哈
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sun2008 该用户已被删除	6楼大中小发表于 2008-2-21 17:51 只看该作者 0 很有启发，谢谢楼主。很多时候我们不太注意这些细节的问题，生活中也确实很多误区，而往往就是因为小问题被忽视了，才引发大的健康问题。
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7楼大中小发表于 2008-2-22 08:52 只看该作者

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饿了的时候不能喝酒我知道,但不能喝牛奶跟豆浆还是第一次听说,现在好多介绍养生的文章似乎在某些方面都说的不一样,有的说好,有的说不好,不知道该听谁的啊

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o-nline

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8楼大中小发表于 2008-2-22 10:53 只看该作者

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可真到了饿的时候哪管的了这么多啊！！

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sheisadream

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9楼大中小发表于 2008-2-22 20:07 只看该作者

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原来是这样啊，不过楼主您提到的这些食物，大部分都很促进消化阿，是减肥的必备阿

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