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[转帖] 鹰嘴豆煎三文鱼块沙拉[6P]

故里

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我昔曾游山与水，将谓他山非故里 . ...

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1楼 大 中 小 发表于 2019-5-22 19:10  只看该作者
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鹰嘴豆煎三文鱼块沙拉[6P]

鹰嘴豆煎三文鱼块沙拉的做法图解1
步骤1

黄瓜切薄片，洋葱切成碎
鹰嘴豆煎三文鱼块沙拉的做法图解2
步骤2

鹰嘴豆清水浸泡几个小时，再用高压锅中火压半小时，煮溶
鹰嘴豆煎三文鱼块沙拉的做法图解3
步骤3

秋葵煮熟，组合三种食材
鹰嘴豆煎三文鱼块沙拉的做法图解4
步骤4

码平黄瓜片
鹰嘴豆煎三文鱼块沙拉的做法图解5
步骤5

橄榄油煎制三文鱼块，中段肉质厚实饱满，同时煎制蒜瓣，撒上海盐和黑胡椒粉
鹰嘴豆煎三文鱼块沙拉的做法图解6
步骤6

撒上洋葱碎，浇上调味汁，放入煎好的三文鱼块和蒜瓣
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  • 昨夜風 金币 +4 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2019-5-22 20:30

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2楼 大 中 小 发表于 2019-6-6 00:14  只看该作者
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很有感觉的西餐搭配，营养丰富

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