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superchen
发表于 2011-5-5 16:17
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101楼
着了不少的帖子，好多兄弟都提倡增强有氧运动来锻炼性能力，重点推荐长跑，我目前坚持了有一个多月了，感觉确实有效果
0
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superchen
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该用户匿名发帖
发表于 2011-5-5 17:41
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102楼
楼主的方法貌似都是原创，是真正的实践出真知，希望我能也能变成半小时男。哦也
0
tb6688
发表于 2011-5-5 18:08
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103楼
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qiufengye
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2011-5-10 06:59
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tb6688
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食色性也2
发表于 2011-5-5 21:45
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104楼
不错不错，半小时男，喜欢，我学习着哈，感谢分享
0
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食色性也2
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桃花潭水
发表于 2011-5-5 22:03
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105楼
长跑真的对提高小弟弟的持久力非常管用，不过坚持下来也不容易！
0
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桃花潭水
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leonz88688
发表于 2011-5-5 22:20
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106楼
多谢楼主指教，看来以后要加强运动，这才是王道啊
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leonz88688
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该用户匿名发帖
发表于 2011-5-5 22:51
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107楼
楼主绝对是个实在的好人 赞一个 并且会吸收很多经验
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猪的网名好
发表于 2011-5-5 23:04
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108楼
很好的建议啊，第三个方法我也要试试，祝广大狼友80了还能硬如铁。
0
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猪的网名好
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该用户匿名发帖
发表于 2011-5-6 00:02
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109楼
楼主分享的真好，谢谢楼主
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sosisor
发表于 2011-5-6 02:05
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110楼
我感觉锻炼是有用的！还有就是技巧了！只要把这两方面练好就OK啊
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sosisor
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