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君陌 发表于 2011-10-11 21:46   只看TA 1楼
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[转帖] 山药红枣羹[6P]

主料：山药2根 枣干适量

辅料：冰糖 水

1.将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。




2.将红枣洗净,装碗备用。


3.将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。


4.等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦。





营养功效

1、山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。

2、红枣具有抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能。
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  • ww14852369 金币 +6 不管你是否接受 红包敬上！ 2011-10-11 21:49
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zzppcchh 发表于 2011-10-11 22:22   只看TA 2楼
山药可是补肾的良药，比那些伟哥好多了！跟大枣配在一起，更好！
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rousiqing 发表于 2011-10-12 14:45   只看TA 3楼
看起来做饭很容易.应该是补血之类的汤菜.应该很甜.
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qzmp1102008 发表于 2011-10-12 19:16   只看TA 4楼
临近冬季，现在就是进补的时候，这些都是温性的什么时候都可以吃。
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inc_linan 发表于 2011-10-16 15:21   只看TA 5楼
如果用我们这边产的红枣，效果会更好哦，另外我一直不明白我们这边人为什么要把土豆叫山药蛋~弄的我每次别人一说山药，我就第一时间反应是土豆
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wangchuan336 发表于 2011-10-16 19:59   只看TA 6楼
这餐点没有多少诱人的感觉。郁闷。我煮汤至少少都会下点排骨等东西，不喜欢全素的汤。
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00818 发表于 2011-10-16 21:36   只看TA 7楼
这个好做，我家的山药都长出花了。今晚就做了明天早上热热吃。
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该用户匿名发帖 发表于 2011-10-16 21:49   只看TA 8楼
太巧了，家里刚好有这两种食材，山药还是上等的淮山药，我基本煮粥用的，跟楼主多学一招，明天就做，支持
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该用户匿名发帖 发表于 2011-10-16 23:58   只看TA 9楼
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freda17 发表于 2011-10-17 00:19   只看TA 10楼

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同感，少了点肉的感觉。
不过我个人喜欢吃甜，也就试试看
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