youpeng22222 发表于 2013-1-2 20:18   全显示 1楼
楼主,看来是同道中人啊,一起坚持锻炼,戒除手淫吧!吃药额话就不必了,是药三分毒,关键是食疗,就像前面兄弟说的,多吃牛肉等高蛋白食物,但注意不要过量哦,平时注意食用就行,不必刻意进补!
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