最简单最有效最有益身体健康的延时加硬方法 - 男女性健康互动交流区 - SiS001! Board

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bozhousw 发表于 2009-8-26 18:38 全显示 1楼
仰卧起坐和俯卧撑确实是男人保持战斗力的最好煅练方法，还简单易行。
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bozhousw 发表于 2009-8-29 17:06 全显示 2楼
那个日本有名的男优加腾鹰也说过每天坚持做100个仰卧起坐可以帮助硬度和持久
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