zlwilyzww

我以前也跟楼主一样，只要多转移注意力，不要往女性方面想和看，自然就不会产生手淫的冲动，还有一点，就是自制力要锻炼下，当有手淫的冲动时，要压下心头的念想，刚开始，每过3天左右可以手淫一次，只要多坚持，等成习惯了就好了。