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标题: [保健养生] 揉肚子可以帮助改善性能力 [打印本页]

作者: crystalcity 时间: 2010-3-2 20:18 标题: 揉肚子可以帮助改善性能力

在临床上，按摩对性功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能“上一个台阶”。

　　养性过程中，小腹、睾丸、腰骶部，是最常运用到按摩的部位。老百姓可以参考以下手法，自己在家进行按摩。

　　按摩小腹。主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

　　按摩睾丸。男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数 81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。

　　按摩腰骶部。坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。

作者: 可乐戒了 时间: 2010-3-2 22:00

我记得好像是揉肚脐下三个手指左右的地方因为那边有一个穴道是起到强肾作用的

作者: shawj5211314 时间: 2010-3-2 22:05

中医穴道都出来了啊。果然精辟啊。试试去。

作者: 6857564 时间: 2010-3-2 22:21

学习了。。这种方便又实用的办法楼主要多多发表啊。。

作者: k0124 时间: 2010-3-2 22:28

按摩和健身一样都需要坚持如果今天按了明天不按那还是不会有什么改进的

作者: sevenatm 时间: 2010-3-2 23:03

行,以后天天试试,话说理疗确实有改善器官能力的作用,比如按摩刮痧什么的.

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