标题:
70后每天睡多久性能力最好
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作者:
236302327
时间:
2009-8-23 17:07
标题:
70后每天睡多久性能力最好
男人一过40岁后,其生理现象与20多岁迥然而异,往往觉得20多岁的生理现象如做梦般,再也呼唤不回,不禁深深感慨“我已上了年纪!”
人世间所有职业当中,使性能力比较微弱的职业首推管理、医生、律师等,但事实上,性能力强弱与年龄、职业无关倒是与睡眠有密切关系。
最近流行拿破仑睡眠法,主张睡4~5小时即可,但是缩短睡眠时间,无非是意味着削弱男人之精力。
专家研究睡眠与性关系时,发现一项有趣的关系,睡眠分为二种模式,一种为非速波睡眠型(深眠约一个半小时),另一种为速波睡眠型(又称为急速眼球运动,经常作梦,始于深眠后,持续约30分钟),男性于此速波睡眠现象中,会有勃起现象发生。
换言之,非速波睡眠型一个半小时,速波型为30分钟,两型共计2小时的睡眠模式,重复4次,即为一夜之睡觉型态,男性于一夜间,阳具于无意识下勃起四次。
清晨有无勃起与此速波睡眠有深刻关系。昔时认为清晨勃起原因是膀胱充满着尿水才被刺激硬起,事实上,今日已被证实速波睡眠为其勃起之原动力。
每日睡足8小时,人会在速波睡眠状态中睡醒,此时就产生勃起状态。假如每夜当夜猫子,睡眠毫无规律,非速波睡眠期与速波睡眠期胡乱一堆,导致清晨无勃起现象。总而言之,诸君务必认识睡眠是维持性力之重要因素。
人之睡眠时间随着年龄之推移而有所变化。
例如,19岁-30岁之平均睡眠时间约8小时,速波睡眠期占19%,约1.3小时。依前记数值判断,工作力旺盛的男性,一日只需要7-8小时之睡眠时间。
晚上无早睡习惯者,白日要尽量想办法找时间午睡,每人睡眠时间应该凑足6-7小时。这是维持性能力、体力之最佳秘诀。
作者:
9737
时间:
2009-8-23 22:35
这种问题我没有想过,照我现在JJ的情况看我最多60多就硬不起来
作者:
岁月留痕
时间:
2009-8-23 22:59
可能楼主说的都是常规吧,每个人因人而异吧,不太想说自己的经历说了也许没几个人信的,只是想说别用个别衡量常规,也别用常规衡量个别,呵呵是不是有点矛盾啊,其实没什么的只是思想和个体差异吧。
作者:
白素
时间:
2009-8-25 20:52
如果是一两天的话,睡觉4个小时就够了,但是不能长期这样,平均8个小时是比较好的,达不到的话,至少要有6~7个小时的睡眠才可以。
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