neocloud

这个倒是感觉真的有那么回事，除非你早上要保持高度清醒，不然喝凉水，活的都会短点的

yangcall

不看还好，看了后更乱了，到低喝还是不喝，苦恼啊

水是每天必须喝的，最好一天500ML以上，在网上看到的，不知道该信不信啊

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凉的东西尽量少吃，尤其是肠胃不好的人，更加要注意。

wd-123

因人而异，我明天早晨喝半杯水感觉非常好。

wd-123

因人而异，我明天早晨喝一点水，感觉很爽。

我早上有的时候喜欢喝点白开水，不过还是热的，应该对胃还行吧。

lyyaiszb

这个先学习了，感觉一般我们也不会生的吃这些东西的，起码有寄生虫。

zjywga001

确实不能猛喝凉水，一般是排泄之后稍作运动，之后早餐优先吃食物，之后饮水。

zanmus

本人认为睡觉前后都应喝杯水，因为当人睡觉时，人体处于相对静止状态，活动大大减弱，血流相对变慢，血液中有形成分如红白细胞由于重力作用逐渐沉积，就像河流中的砂子，湍急的河流冲积砂石不易沉积，而缓慢的河水砂石容易沉积一样，入睡后的血细胞也容易沉积，沉积的血细胞易造成血管栓塞。而睡觉前喝杯水可以稀释血液，减缓血细胞沉积。睡一晚上觉，由于水的摄入较少，血液浓度相对较高，加上血细胞的沉积也较容易形成血管栓塞，喝水的目的也是为了稀释血液，防止栓塞。记得有位健康学家提倡睡醒后不要立即起床，而是慢慢起床，其目的也是避免血管中沉积的血细胞由于体位的突然改变，引起血管栓塞。至于喝什么水，建议还是喝杯清水。至于起夜恐怕不可兼顾太多了，因人而异。