春生

现代的女性由于强烈的进 取心，激烈的竞争、工作的压力以及对年龄的恐惧，再加上本身女性体质相对较弱，故容易导致痛经出现，工作、生活往往力不从心。原本例假来访就已经给生活带 来了诸多不便，再加上疼痛的折磨，这简直是一种令人无法接受的现实。为了能回归正常的生活，也为了不受那疼痛的折磨，众多女性开始了对抗痛经大业，在论 坛、在贴吧、在问答平台上，到处可见她们关于女性痛经怎么办的话题。作为小编的我又兼职成为一名资深苦B痛经女，我来为大家分享一些关于女性痛经怎么办的相关秘籍。

秘籍一：饮食调理


女性痛经怎么办，痛经姐妹们在月经来潮前3-5天 内应该主要吃一些清淡易消化的食物。不要吃得过饱，尤其应避免吃一些生冷的食品，因为生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。如果是月经已 来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。在此期间姐妹们可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食 品有缓解疼痛作用，这都是经过我实践的哦，当然，我没敢吃生冷刺激的东西。

秘籍二：泡脚+按摩


女性痛经怎么办，坚持泡脚是一个好习惯，不是有句老话说“脚暖全身暖”吗?痛经的姐妹应该多数都能感觉到在例假的时候小腹冰冷、四肢冰凉，当我们每天晚上泡脚的时候，就会加速我们自身的循环，让身体机能恢复到状态，而且我在泡脚的同时还会按摩三阴交，三阴交穴位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)，这个穴位有活血化瘀的作用，而且常揉三阴交可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力呢。

秘籍三：中药治疗——宫易康


女性痛经怎么办，饮食调理、按摩、泡脚等等都只能起到一定的辅助作用，治疗痛 经的重点还是在于药物治疗。我结缘于宫易康还是在去年十月份，作为一名小编的我少不了要在网络上到处搜寻一些有用的信息，再加上自己也被痛经困扰多年，所 以对于痛经治疗方面的相关信息也比较在意。当时就是在网上看到了宫易康这个产品，通过我对它的详细了解，以及历时2个礼拜的关注，最终确定，它就是我要找的!前前后后花了三个月的时间进行调理，宫易康还是比较给力的，没让我失望，最终搞定了大姨妈。现在已经过了好几个月也，大姨妈没再发过脾气，没了痛经的折磨，没了心理负担，那叫一个轻松啊!顺便再给姐妹们透露一点小秘密“用了宫易康一段时间后还会使皮肤变得细腻呢!”姐妹们在用的时候可以稍微注意一下，看是否真的皮肤变好了。


对于女性痛经怎么办这个问题，我就觉得上面这些个方法是可行而且有效的，虽然 这么多年我也试了不少的其它方法，但都不是很理想，所以那些方法也就不提了。我个人觉得，其实像痛经这些问题多数都是由于日常生活中不注意造成的，不管是 现在痛经已经好了，还是正忍受着痛经的姐妹们，一定要注意在日常生活中的自我保护，要爱自己多一点。关于宫易康这款产品的更多内容就需要姐妹们自己去挖掘 了，大家可以去它的官方网站了解下(www.gongyikang.net)，对于女性痛经怎么办这个问题我就为姐妹们说这么多了，最后再为姐妹们整理一些经期的相关注意事项：

1、生理期期间尽量不要洗头，如有必要洗完一定要吹干，可尽量选择在中午的时候洗;

2、月经期间注意保暖，夏天来了，注意少吹空调哦，要不就多加件衣服;

3、忌口冷饮，这已经是基本的生理常识了，千万不要违背，不要拿自己的健康开玩笑;

4、生理期要注意休息，过于劳累会导致经期延长或者失血过多;

5、面部清洁要做好，生理期因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，另外血液循环不好的话也容易长痘和粉刺的。